СМАРТ-ГОДИННИКИ (ДІАГНОСТИКА ЗДОРОВ'Я: ВИМІР СЕРЦЕВОГО РИТМУ)

Розумні годинник стрімко завойовують ринок. Крім стандартних фітнес-функцій і можливості сполучення з мобільними пристроями, моделі останніх поколінь обзавелися сенсорами, що вимірюють серцевий ритм. Цей факт зробив гаджети цікавими для широкого кола споживачів.

Механізм дії пульсометра в смарт-годинниках

До відкриття електрокардіографа пульс вимірювали промацуванням зап'ястя або сонної артерії. Потім складне ЕКГ-обладнання дозволило лікарям в умовах медустанов проводити більш точну діагностику. А сьогодні досить купити розумний годинник з моніторингом серцевого ритму, щоб виконувати аналогічну діагностику в будь-який час.

В смарт-годинниках різних поколінь для вимірювання пульсу виробники використовували різні механізми. Один з найпоширеніших — світлодіодний датчик, інтегрований в корпус смарт-вотч. Однак розробники розумних годинників не зупиняються на досягнутому і продовжують активно розширювати лінійку смарт-пристроїв з більш досконалими оптичними сенсорами, що дають мінімальну похибку при вимірюванні.

Кому підійдуть смарт-годинники з вимірюванням пульсу?

• для спортсменів, які бажають відстежувати результативність тренувань;
• для осіб з серцево-судинними хворобами, яким важливо постійно стежити за пульсом і тиском;
• для людей, в цілях профілактики контролю показників серцевих скорочень.

Розумні годинники, що вимірюють пульс, здатні реєструвати ряд інших важливих параметрів:

• артеріальний тиск;
• варіабельність серцевого ритму;
• рухова активність людини;
• кількість вживаних і спалених калорій.

Багато гаджетів останнього покоління можуть вимірювати концентрацію кисню в крові. Отримані за допомогою смарт-годинника дані дозволяють моніторити стан здоров'я і якість активності без складного медичного обладнання.

Переваги смарт-годинників з пульсометром в спорті

Наручний смарт-годинник з вимірюванням пульсу — незамінний помічник для осіб, що займаються спортом. З його допомогою можна навчитися дозувати навантаження під час занять з максимальною користю для організму.

Смарт-годинники з точним пульсометром дозволяють спортсмену:

• контролювати межу серцевих скорочень, за яку не варто заходити (тобто сигналізують, коли треба закінчувати тренування або знижувати навантаження, щоб заняття не зашкодили серцю);
• максимально точно визначити момент, коли організм вже досить «розігрівся» і можна переходити від розминки до основного тренування;
• знаходити зону максимального ККД — допомагають не знижувати, але і не перевищувати необхідну для досягнення результатів частоту серцевих скорочень.

Спортивний смарт-годинник може стати відмінним помічником і для сердечників, які впевнені, що для них спорт — це табу. Легкий фітнес буде тільки корисний, головне — контролювати пульс і АТ, а в цьому допоможуть Smart Watch.

Як вибрати смарт-годинник з пульсометром?

Вибираючи смарт-годинник з пульсометром, варто звернути увагу на такі характеристики:

• ємність акумулятора — чим вище показник, тим довше гаджет буде працювати без підзарядки;
• вага — моделі для спорту повинні бути максимально легкими, щоб не заважати тренуванню;
• міцність корпусу — спортивні смарт-годинники зазвичай мають ударостійкий і водонепроникний корпус, завдяки чому підходять для бігу, плавання і бодібілдингу.

Якщо це смарт-годинник для бігу чи велоспорту, крім вимірювання пульсу, важливі й додаткові функції:

• журнал історії тренувань для відстеження прогресу;
• підрахунок кіл з визначенням середнього, максимального і мінімального пульсу на кожному колі;
• наявність GPS-датчика для відстеження локації й висоти підйому доріжок.

Якщо смарт-годинники, що вимірюють пульс, призначаються для спорту з розряду бодібілдингу, корисними можуть бути моделі з функцією пам'яті на тренувальні зони (їх, як правило, 3-5). Наявність такої опції дозволяє контролювати, в якій зоні краще росте м'язова маса, а яка працює на спалювання калорій.

Де вигідно купити смарт-годинник з пульсометром?

Найпростіший спосіб купити в Україні якісні смарт-годинники з вимірюванням пульсу — через інтернет-магазин Eldorado. В онлайн-каталозі представлені десятки моделей від провідних виробників з різним набором функцій.